WIRELESS HACKING DAN TOOL

WIRELESS HACKING TOOL

NetStumbler

Netstumbler yang dikenal sebagai Jaringan Stumbleris suatu alat acilitates detecting dari Wireless Lans menggunakan Wireless 802.11b, 802.11a dan 802.11g WLAN standar yang berjalan pada sistem operasi dari microsoft Win98 – Win Vista, ada versi lain juga yang disebut Anothere Mini Stumbler yang menggunakan sistem operasi Windows CE. Untuk alat” kecil yang bisa di genggam.
Anda bisa mendapatkannya disini

Aircrack
Tercepat untuk WEP / WPA cracking tool
Aircrack adalah suite alat untuk 802.11a/b/g WEP dan WPA cracking. Hal ini dapat dilakukan dalam 40 sampai 512-bit password WEP dan hanya sekali dienkripsi paket” telah dikumpulkan. Aircrack juga dapat menyerang WPA 1 atau 2 jaringan dengan menggunakan metode lanjutan cryptographic kasar atau memaksa. Suite yang mencakup airodump (802,11 sebuah paket pengambil program), aireplay (802,11 sebuah paket suntikan program), aircrack (statis WEP dan WPA-PSK cracking), dan airdecap (decrypts WEP / WPA untuk pengambil file).
Anda dapat memperoleh Aircrack disini

Airsnort
802,11 WEP Encryption Cracking Tool
AirSnort adalah LAN nirkabel (WLAN) tool yang digunakan untuk merecover enkripsi password. Ia dikembangkan oleh shmoo kelompok pasif dan dioperasikan oleh pemantauan transmisi, komputasi enkripsi password akan dilakukan bila paket telah dikumpulkan. Anda mungkin juga akan tertarik dengan Airsnort ini.
Anda dapat memperoleh AirSnort disini

Cowpatty
Cowpatty ini adalah tools yang baik untuk memaksa cracking WPA-PSK, yang dianggap “WEP Baru” untuk Home Wireless Security. Program ini hanya mencoba a bunch dari berbagai pilihan dari kamus file untuk melihat dan menemukan apa yang didefinisikan sebagai Pre-Shared Key.
Anda dapat memperoleh Cowpatty disini

Asleap
Alat ini sangat bagus ketika menggunakan jaringan Leap. Alat ini dapat digunakan untuk mengumpulkan data otentikasi yang sedang lewat di jaringan, dan ini dapat di sniffed sehingga bisa di crack. Leap tidak melindungi otentikasi lainnya seperti “real” EAP, yang merupakan alasan utama mengapa Leap dapat mudah rusak.
Anda dapat memperoleh Leap disini

Ethereal
Ethereal digunakan oleh seluruh dunia Wind0s oleh kedua sistem operasi dan opensource, yang digunakan untuk mengatasi masalah, analisis, dan perangkat lunak protokol pembangunan, dan pendidikan. Memiliki semua fitur-fitur standar yang akan diharapkan dalam analisa protokol, dan beberapa fitur tidak dilihat pada setiap produk. Lisensi open source memungkinkan penambahan perangkat tambahan bagi anda” yang memiliki keahlian. Bagus loh.. Coba deh 
Anda dapat men-download Ethereal disini

Yang lainnya:

AiO Wireless Hack Tools 2009:
• NetStumbler 0.4.0
• Kismet 2005 08 R
• Wellenreiter v1.9
• WEP Crack 0.1.0
• Airsnort 0.2.7e
• Wepwedgie 0.1.0 alpha
• Hotspotter 0.4

WIRELESS HACKING TUTORIAL

WEP adalah Wired Equivalent Privacy. Ini merupakan standar untuk enkripsi nirkabel sampai sekarang. Banyak orang bahkan tidak menggunakan WEP karena keamanan yang lemah, repot, atau WEP sangat pointless, karena bisa dicrack, walaupun biasanya memakan waktu cukup lama untuk memperoleh cukup data untuk mendapatkan password WEP, terutama password yang sangat panjang.

WEP terdiri dari password rahasia dan enkripsi. Password rahasia yang digunakan bersama antara akses point dan semua orang di jaringan nirkabel, terdiri dari 5 atau 13 karakter. Digunakan oleh proses enkripsi untuk komunikasi paket yang disamarkan sepanjang WLAN, atau Wireless Local Area Network. Semua paket yang unik dan acak, jadi jika seseorang melakukan crack pada satu paket key, mereka tidak dapat melihat apa yang dilakukan orang lain tanpa melakukan cracking pada mereka juga.

Ini semua dilakukan dengan menggunakan password rahasia bersamaan dengan tiga karakter (the Initialization Vector, atau IV) yang dipilih secara acak oleh perangkat nirkabel. Misalnya, jika Anda adalah password “hello”, mungkin membuat “abchello” untuk satu paket, dan “xyzhello” untuk lainnya.

WEP juga menggunakan XOR, atau Eksklusif ATAU, untuk enkripsi. XOR membandingkan dua bit, dan jika theyre berbeda, ia akan mengembalikan 1. Jika tidak, ia akan mengembalikan 0. Misalnya, 1 XOR 1 akan 0, dan 1 XOR 0 akan 1.

Array adalah variabel yang dapat menyimpan beberapa nilai. Misalnya, array abjad [26] akan terus nilai 26, yang diberi label 0 melalui 25.

Contoh:

alphabet[0] = ‘A’;
alphabet[1] = ‘B’;

void swap(char &first, char &second)
{
char temp = first;
first = second;
second = temp;
}

swap(alphabet[0], alphabet[1]);

Jika nilai-nilai array swapped randomely telah berkali-kali, maka tidak mungkin dikirim ke array elemen yang memegang nilai.

Algoritma yang sebenarnya digunakan oleh WEP untuk mengenkripsi paket yang adalah RC4. RC4 terdiri dari dua langkah: dengan password dan Penjadwalan Algoritma Pseudo Random Generasi Algoritma. Bagian pertama, yang Penjadwalan Algoritma password, atau KSA, seperti ini dalam kode C, assuming k [] adalah array dari password rahasia:

int n = 256;
char s[n];
// initialization
for (int i = 0; i <= (n – 1); i++)
s[i] = i;
int j = 0;
// scrambling
for (int l = 0; l <= (n – 1); l++)
{
j += s[l] + k[l];
swap(s[l], s[j]);
}

Mari kita telaah kode di atas hingga kita tahu bahwa:

1. Integer ‘n’ menentukan seberapa kuay enkripsi yang kita buat. WEP disini menggunakan 256.
2. Array karakter ‘k’ adalah password rahasia yang dikombinasikan dengan tiga karakter palsu. Hal ini tidak berubah sama sekali dalam program ini.
3. Tanda ’//Inisialisasi’ hanya merupakan inisialisasi, sebanyak karakter 0-255.
4. Integer ‘j’ digunakan untuk memegang nilai selama scrambling. Selalu diinisialisasi ke 0, karena harus selalu di mulai 0.
5. Selanjutnya, (di mana ‘/ / scrambling’) scrambling proses dimulai. Pada dasarnya akan menghasilkan ‘s’ array “acak” dari sebelumnya ‘ s’ array yang ditentukan.
6. Di dalam lingkaran, yang pertama mereka merges password (k) dengan acak array (s) untuk membuat sebuah karakter selesai. Lalu, panggilan untuk swap () menempatkan ke dalam array dari karakter selesai.

Sekarang saatnya untuk bagian kedua dari algoritma RC4, maka Algoritma Pseudo Random Generation (PRGA). Bagian ini output streaming password berdasarkan KSA’s pseudo-acak array. Streaming key ini akan digabung dengan data cleartext untuk menciptakan data yang dienkripsi.

int i = 0;
int j = 0;
int z;
while (data_disini)
{
i++;
j += s[i];
swap(s[i], s[j]);
z = s[s[i] + s[j]];
// z is outputted here
// and then XOR’d with cleartext
}
1. Integers’ i ‘dan’ j ‘telah dideklarasikan dan diinisialisasi ke 0.
2. Terdapat satu lingkaran yang berjalan sampai akhir paket data tersebut tercapai.
3. ‘I’ adalah incremented dalam setiap perulangan dari lingkaran itu agar tetap berjalan.
4. ‘J’ memegang pseudo-nomor acak.
5. Pemanggil lain untuk swap () karakter yang aktif dalam s [i], dan s [j].
6. ‘Z’ dihitung dengan menambahkan s [i], dan s [j] dan mengambil nilai dalam elemen sesuai jumlah mereka. Alasan ini akan dijelaskan nanti.
7. ‘Z’ adalah XOR’d dengan cleartext untuk membuat teks baru dienkripsi.

Berhubung dgn putaran CRC stands for redundancy checksum. Ketika paket-paket yang dikirim ke seluruh jaringan, harus ada cara untuk mengetahui host menerima paket belum rusak dengan cara apapun. Ini adalah tujuan dari CRC. Sebelum data dikirim, CRC menghitung nilai, atau checksum, untuk paket yang akan dikirim dengan paket. Bila diterima, target host menghitung baru dari checksum menggunakan CRC. CRCs Jika cocok, maka paket dari kredibilitas telah dikonfirmasi.

Ringkasnya. Access Point menciptakan pseudo-acak karakter. Mereka bergabung dengan berbagi prechosen password untuk membuat password rahasia. KSA kemudian menggunakan password ini untuk membuat pseudo-acak array, yang digunakan oleh PRGA streaming untuk membuat key. Password ini kemudian di XOR dengan cleartext untuk menciptakan data dienkripsi, dan masuk ke dalam CRC dan membuat checksumnya.

Kemudian, untuk penerimaan host decrypts. Karakter ditambahkan oleh AP yang akan dihapus dan digabung dengan key untuk dikirim kembali bersama dengan password rahasia. Password masuk melalui seluruh proses RC4, dan XOR’d dengan teks terenkripsi, dan menciptakan cleartext checksum. Checksum akan dihapus dan dibuat yang kemudian dibandingkan untuk melihat apakah data selamat, dan apakah ini merupakan pengguna asli.

Bagian II: Cracking WEP

Sebelum kita masuk cracking WEP, mari kita bahas beberapa flaws dalam proses enkripsi:

* Ada 5% kesempatan bahwa nilai dalam s [0]-s [3] tidak akan berubah setelah tiga Iterasi oleh KSA.
* Yang pertama nilai dalam data dienkripsi adalah SNAP, yang 0xAA, atau 170 basis 10. Sniffing pertama dari byte dan teks terenkripsi XOR-ing dengan 170 akan memberikan output byte pertama dari PRGA.
* J format tertentu yang byte yang diberikan oleh AP akan menunjukkan bahwa ia adalah lemah dan mudah untuk di crack. Format ini (B + 3, 255, X), dimana B adalah byte dari password rahasia. Dimana X dapat bernilai apapun.

Kita akan berbicara tentang KSA sekarang. Mari kita menetapkan beberapa variabel untuk “pengujian”:

* Karakter kode yang diambil dari AP adalah 3255,7. Kami sniffed itu dari udara. Kami akan menggunakannya karena hasil tes telah menunjukkan itu adalah kode yang sangat lemah.
* Shared passwordnya adalah 22222. Dalam prakteknya, Anda tidak akan tahu ini.
* N adalah 256.
* Jika ada nilai di atas 256, modulo operasi akan digelar di atasnya. Nilai yang dihasilkan itulah yang akan digunakan.
* Array ‘s’ telah dipastikan, dengan nilai 0-255.

Buka program Kismet. Kismet adalah scanner nirkabel bebas untuk Linux. Bila Anda membukanya, Anda akan melihat daftar WLAN yang berada dalam jangkauan. Pilih salah satu dan buat catatan dari keempat rincian berikut ini (perlu diketahui bahwa target komputer didapat dari setiap host pada WLAN):

* AP MAC Address
* MAC Address komputer target.
* WEP – Key digunakan
* Wi-Fi- saluran yang digunakan

Buka Aircrack dan anda akan mulai menangkap paket-paket. Anda juga akan menangkap IVs. Tapi ini memakan waktu lama. Ia bahkan dapat berlangsung selama beberapa jam atau hari untuk menangkap jumlah IVs ke crack password WEP.

Untungnya, kami dapat mempercepatnya. Misalnya, jika WLAN sangat sibuk, maka akan lebih banyak lalu lintas paket IVs, sehingga IVs lebih mudah diambil. Jika kami terus ping ke jaringan, akan menghasilkan lebih banyak paket data.

ping-t-l 50000 ip_address

Jadi apa yang harus dilakukan sekarang? Kami memiliki sedikit data, tetapi kita harus mendapatkan password WEP di sini. Ada waktu untuk meloloskan void11. Void11 yang di deauthenticate AP ke semua host yang ada disana. Cutting off dilakukan hingga ke seluruh host. Hal pertama yang dilakukan dalam hal ini adalah automaticall yang akan mencoba untuk menyambung kembali koneksi ke AP.

Namun ada teknik lain yang disebut replay attack. Ini menangkap sebuah paket dari sebuah host pada WLAN, kemudian melakukan spoofs host dan terus mengulang paket berulang ulang. Menghasilkan lalu lintas paket data yang sangat besar. Yang terbaik dari program ini adalah airreplay. Ini adalah untuk apa void11 digunakan.

Buka airodump. Sekarang, ucapkan terima kasih kepada Replay Attack. IV berjalan sekitar 200 per detik. Wow! Anda mungkin akan mendapatkan semua paket yang diperlukan dalam waktu 10 menit. Semua IVs sedang ditulis ke dalam file yang akan diambil. Kemudian buka aircrack. Aircrack akan membaca semua IVs yang di ambil dari file, dan melakukan analisis statistik pada file tsb. Lalu, ia akan berusaha untuk brute force file” yang ada. Setelah menemukan passwordnya, password itu akan diberikan pada anda.
Hehehe.. Finally: Kamu sudah mendapatkan passwordnya ...

DILARANG NAKAL SOOOB :D

TENAGA DALAM & PERNAFASAN

Manfaat Pengolahan Pernafasan Satria Nusantara Dalam Rangka Meningkatkan Kualitas Sumber Daya Manusia Seutuhnya



Pengantar
Cara Latihan
Pernafasan Duduk dan Manfaatnya
Pernafasan Bergerak dan Manfaatnya
Penutup
PENGANTAR

Hukum alam adalah hukum Allah yang berlaku di alam ini. Betapapun tinggi ilmu dan teknologi yang dapat dikembangkan manusia, tidak mungkin dapat mengubah alam itu. Apa yang dapat dilakukan manusia tidak lain adalah menelusuri dan mencoba memahami hukum-hukum alam tersebut sehingga dengan izinnya, manusia kemudian dapat memanfaatkan hukum itu untuk meningkatkan derajat kehidupan yang semakin baik. Manusia merupakan makhluk ciptaan Allah yang paling sempuma, tetapi justru sering dilupakan oleh manusia itu sendiri. Manusia dapat berjalan, berbicara, bergerak, jantung berdenyut serta berbagai aktifitas hidup lainnya di dalam tubuh merupakan peristiwa yang erat hubungannya dengan masalah listrik.

Semua alat tubuh manusia, khususnya syaraf dan otot dalam menjalankan fungsinya selalu berkaitan dengan peristiwa listrik. Dengan demikian sebenarnya manusia merupakan satu sistem biolistrik yang sangat menarik untuk diamati.

Manusia disusun oleh lebih dari 1 triliun sel, yang masing-masing sel mempunyai muatan listrik lebih kurang 90 mV dengan muatan positip diluar membran sel dan muatan negatip didalamnya. Cukup hanya dengan hubungan seri menggunakan 3.000 sel saja akan dihasilkan beda potensial sebesar 270 volt, lebih besar dari tegangan listrik 220 volt milik PLN. Padahal kita memiliki lebih dari 1 triliun sel. Itulah gambaran betapa dahsyatnya manusia andaikata hal itu dapat terjadi dalam tubuh manusia. Ada jenis ikan tertentu seperti belut listrik (Electric Eel) yang dapat mengembangkan perbedaan potensial cukup besar antara bagian kepala dan ekor, sehingga dapat digunakan untuk menyengat lawan atau mangsanya.

Kehidupan manusia yang semakin kompleks, disertai dengan adanya polusi dalam segala bidang kehidupan, baik yang bersifat fisik (air, udara, gelombang) maupun yang bersifat mental (stress, frustasi), menimbulkan berbagai macam problematika hidup yang menyebabkan banyak manusia menjadi sakit. Penyakit dapat menimbulkan gangguan listrik dalam tubuh dan sebaliknya gangguan listrik pada suatu organ dapat menimbulkan gejala penyakit. Dalam dunia kedokteran, peristiwa listrik dalam tubuh ini sudah dimanfaatkan antara lain untuk mendiagnosa gelombang otak dengan alat EEG, mengamati listrik jantung dengan ECG, dan sebagainya.

Untuk dapat hidup, manusia butuh bernafas. Tentu saja bernafas biasa berbeda dengan bernafas untuk sehat dan mengembangkan tenaga dalam. Bernafas biasa dikerjakan secara refleks, sedangkan bernafas untuk tujuan kesehatan dan pengolahan tenaga dalam dikerjakan secara sadar dan teratur.

Sehat adalah modal dasar untuk menjaga kelestarian kualitas sumber daya manusia Tanpa kesehatan tidak ada gunanya segalanya. Satria Nusantara dengan metode khusus mencoba mengembangkan satu sistem olah raga pernafasan tenaga dalam melalui nafas, gerak dan kosentrasi sehingga menghasilkan olahraga sekaligus olahmental dan olahsosial yang diharapkan akan menghasilkan kualitas sumber daya manusia seutuhnya.



CARA LATIHAN

Latihan dilakukan dengan mengolah pernafasan, yang dilakukan dalam 3 tahap:

Pernafasan duduk awal
Pernafasan bergerak
Pernafasan duduk akhir


PERNAFASAN DUDUK DAN MANFAATNYA

Pernafasan duduk awal dilakukan sebagai pemanasan (warming-up) bagian dalam tubuh sebelum melakukan pernafasan bergerak. Pernafasan duduk akhir dilakukan untuk pendinginan (cooling down) dan pengendapan tenaga hasil latihan. Pernafasan duduk juga dikerjakan diluar latihan bersamaan dengan nafas gerak.

Cara Latihan Pernafasan Duduk

Cara latihan pernafasan duduk adalah sebagai berikut:

Duduk dengan kaki melipat ke belakang, telapak kaki dengan ujung jari kaki melingkar ke arah pantat. Tulang ekor menyentuh lantai dan punggung diluruskan. Tangan dengan jempol digenggam diletakkan pada lutut, pandangan lurus ke depan ke satu titik.
Bila peserta lebih dari satu orang dan sejenis, maka peserta duduk merapat kiri kanan sehingga lutut saling bersentuhan.
Bernafas teratur sambil berkonsentrasi dzikir Laa ilaha illallah bagi muslirn. Keluar masuk nafas melalui bidung, dengan diantaranya menekan nafas dibawah perut (abdominal pressing). Selang waktu tarik, tekan/tahan dan keluar nafas adalah sama yakni 10-30 detik. Pernafasan duduk dilakukan selama 10 menit.
Manfaat Latihan Pernafasan Duduk

Manfaat latihan pernafasan duduk sebagai berikut:

Meningkatkan kemampuan untuk mengembangkan sistem pernafasan yaitu dengan meningkatnya kapasitas vital paru-paru. Kapasitas vital merupakan salah satu tolok ukur bagi kemampuan fungsional sistem pernafasan. Latihan pernafasan duduk akan menyebabkan seluruh gelembung paru (alveoli) mengembang dan menjadi aktif dalam proses pernafasan, suatu cara pelatihan yang baik untuk kesehatan pernafasan. Pada olah raga biasa, pernafasan memang juga menjadi lebih dalam dan cepat, tetapi bertambah dalamnya pernafasan tidak pemah mencapai maksimal seperti halnya pada latihan pernafasan duduk ini.
Dengan pola pernafasan duduk yang melakukan ekspirasi maksimal, inspirasi maksimal dan abdominal pressing, maka tidak hanya otot-otot pernafasan biasa yang dilatih, tetapi juga otot-otot pernafasan pembantu dan bahkan juga otot-otot dinding perut dan dasar panggul, khususnya pada saat abdominal pressing. Otot-otot pernafasan pembantu ialah otot-otot tubuh (togok) yang akan menjadi aktif membantu pernafasan bila terjadi kesulitan bernafas seperti misalnya pada penderita Asma Bronkial yang sedang mendapat serangan. Dengan latihan pernafasan demikian maka cukup banyak otot-otot tubuh (togok) ikut dalam latihan ini, sehingga wajar bila latihan pernafasan duduk saja sudah menyebabkan tubuh menjadi hangat dan bahkan berkeringat.
Mekanisme pernafasan, khususnya pernafasan perut memperlancar aliran darah balik dari vena-vena di daerah perut menuju ke jantung. Hal ini disebabkan karena pada waktu inspirasi (tarik nafas) tekanan di rongga perut meningkat sedangkan tekanan di rongga dada menurun, sehingga darah dari arah perut ditekan, sedangkan dari arah dada dihisap. Dengan semakin tingginya tekanan di dalam perut dengan abdominal pressing maka terjadi semacam massage/pijatan terhadap alat-alat disekitar perut, sehingga aliran darah dalam alat-alat tubuh di rongga perut dan juga aliran darah balik ke jantung akan semakin lancar, yang akan lebih menjamin pemeliharaan kesehatan alat-alat dalam perut tersebut, serta juga meningkatkan kelancaran peredaran darah sistemik pada umumnya. Tekanan-tekanan yang terjadi pada alat-alat dalam perut itu, khususnya terhadap pencemaan makanan, akan merupakan rangsangan mekanik yang akan memperbaiki gerakan peristaltik saluran pencemaan makanan, sehingga dapat menyembuhkan penyakit-penyakit gangguan motilitas misalnya meteorismus (perut kembung) dan obstipasi (sembelit, susah buang air besar),
Meningkatkan derajat kesehatan fisik dan mental sekaligus. Bila kita perhatikan diri kita atau orang lain di sekeliling kita, ada satu fenomena menarik yang berhubungan dengan ritrne pernafasan. Orang dalam keadaan marah, mengamuk, stress, ketakutan, sikap tak sabaran dan sikap mental negatif lainnya, ternyata menunjukkan ritme pernafasan yang tidak teratur, kacau-balau, tersengal-sengal. Bila dalam keadaan ini gelombang otaknya direkam dengan alat EEG, hasilnya adalah gelombang otak yang tidak normal, kacau tidak teratur. Jadi sebenamya ada korelasi antara mental, ritme pernafasan dan gelombang otak.
Sejumlah penelitian tentang Meditation dan EEG telah dilakukan, dilihat korelasi antara ritme pernafasan dan hasil rekaman listrik otak serta hubungannya dengan kesehatan fisik dan mental seseorang. Dari hasil penelitian itu dapat dikemukakan beberapa hal sebagai berikut:

Manusia biasa bemafas sekitar 16-20 kali per menit. Hasil rekaman EEG menampilkan pola gelombang otak orang yang mudah terserang stress, gampang tersinggung, suka marah dan sikap mental negatif lainnya. Secara fisik, orang demikian mudah terserang penyakit disfungsional organ tubuh seperti tekanan darah tidak normal, kolesterol tingggi, Hb darah rendah, gangguan maag, ganggguan fungsi jantung, diabetes mellitus, sesak nafas, alergi dan sebagainya. Dengan pusat kontrol yang kacau dan tidak bekerja baik, otomatis fungsi kontrol terganggu sehingga organ dan bagian tubuh menjadi disfungsional, tidak menjalankan fungsi sebagaimana mestinya. Pada kelompok manusia yang dapat bemafas hanya 4 kali per menit, hasil rekaman gelombang otak adalah sangat teratur, yang disebut sebagai gelombang alfa. Temyata secara mental orang tersebut tidak mudah terserang stress, tidak mudah tersinggung, mempunyai rasa percaya diri yang besar, sabar dan mempunyai sikap positif lainnya. Secara fisik, tidak dijumpai penyakit disfungsional. Dengan pusat kontrol yang baik dan teratur, otomatis dapat mengontrol semua organ dan bagian tubuh bekerja dengan baik pula.

Peserta latihan pernafasan Satria Nusantara dilatih untuk bernafas dengan ritme yang teratur, pelan dan dalam disertai konsentrasi dzikir. Siklus waktunya antara 10-30 detik untuk tarik tekan/tahan dan keluar napas, artinya ritme pernafasan diperlambat dari 2 kali per menit sampai I kali dalam waktu satu setengah menit. Bila dalam latihan pernafasan sudah bisa mencapai frekuensi 2 kali per menit, maka akan menghasilkan refleks pernafasan 4-6 kali per menit. Sedangkan bagi yang sudah mampu hanya bemafas 1 kali per menit dalam latihan, akan memiliki refleks pernafasan 3-4 kali per menit. Sama dengan hasil penelitian diatas. Itulah sasaran latihan pernafasan duduk Satria Nusantara.

Kebiasaan bernafas pelan dan dalam disertai selalu ingat kepada Sang Pencipta dalam kehidupan sehari-hari akan menghasilkan ketenangan jiwa, mental yang stabil, sehingga akan memberikan pengaruh terhadap stabilitas fungsi syaraf otonom dengan semakin meningkatnya fungsi syaraf parasimpatik. Fungsi syaraf parasimpatik berhubungan erat dengan:

Anabolisme yaitu metabolisme yang bersifat membangun, yang mengarah kepada perbaikan-perbaikan terhadap kerusakan jaringan dan gangguan fungsional. Pengahambatan fungsi sistem jantung-pembuluh darah yang cenderung menyebabkan melambatnya denyut jantung dan melemasnya pembuluh darah, khususnya arterioale sehingga menyebabkan tekanan darah menurun. Peningkatan fungsi sistem lambung-usus sehingga akan memperbaiki fungsi pencernaan dan penyerapan makanan.

Telapak kaki penuh dengan simpul-simpul saraf selalu siap memancarkan gelombang elektromegnetik dari tubuh ketika sedang latihan pernafasan. Dengan kedua ujung kaki berhadapan, diharapkan pemancaran getaran dari telapak kaki yang satu akan masuk ke telapak kaki lainnya sehingga membentuk satu siklus peredaran elektromagnetik di dalam tubuh.
Telapak tangan yang penuh dengan simpul-simpul syaraf dan satu generator listrik yang terletak diantara ibu jari dan telunjuk, siap memancarkan getaran dari tubuh ketika sedang latihan pernafasan. Dengan ibu jari tergenggam, dapat dicegah pemancaran getaran yang sia-sia, tidak diinginkan.
Tulang ekor menyentuh lantai akan menghubungkan kumparan syaraf di dalamnya, yang merupakan salah satu generator listrik, dengan listrik bumi secara langsung sehingga diharapkan terjadi interaksi Isitrik bumi terhadap listrik tubuh melalui generator listrik tersebut.
Punggung diluruskan akan menyebabkan aliran listrik dari syaraf pusat ke selurah organ tubuh berjalan lancar.
Pandangan mata lurus kedepan ke satu titik akan melatih otot-otot mata dan agar otot mata keadaannya seirama dengan otot bagian lain dalam latihan pernafasan ini.


PERNAFASAN BERGERAK DAN MANFAATNYA

Pernafasan bergerak adalah pengolahan pernafasan yang dilakukan bersamaan dengan melakukan gerak tertentu/jurus.

Cara Latihan Pernafasan Bergerak

Pernafasan bergerak dikerjakan sebagai berikut:

Gerakan tungkai:
Tungkai membentuk posisi kuda-kuda rendah, kedua kaki sejajar, ujung kaki kesamping berlawanan arah. Telapak kaki digesekkan ke bumi dan kedua tumit ditemukan satu sama lain pada setiap gerakan kaki maju sejengkal.

Gerakan tangan:
Jurus untuk tingkat Dasar, 10 jurus untuk tingkat Pengendalian 1, 6 jurus untuk tingkat Gabungan Dasar. Untuk tingkat Dasar, pada awal gerakan, nafas ditarik sebanyak mungkin melalui hidung, kemudian ditekan dan ditahan dibawa perut sambil menggesek telapak kaki maju sejengkal yang disebut satu langkah kuda-kuda, seiring seirama denga gerakan tangan. Untuk I kali menekan dan menahan nafas minimal dilakukan 15 langkah, setelah itu nafas dikeluarkan, juga melalui hidung. Kemudian atur nafas dengan tarik dan keluar nafas 2 atau 3 kali, lalu dilanjutkan dengan latihan tagi. Latihan dilakukan selama 90 menit dan ditutup dengan latihan pernafasan duduk akhir selama 10 menit.



Manfaat Latihan Pernafasan Bergerak

Manfaat pernafasan bergerak dapat ditinjau dari 2 sudut:

A . Biolistrik

Dengan posisi kuda-kuda rendah, kedua telapak kaki sejajar, dengan ujung jari kaki kesamping berlawanan arah akan memberikan pengaruh tedadinya interaksi gaya Newton yang semakin besar, sehingga semakin mengaktifkan pusat energi manusia dan interaksi antara medan listrik bumi dengan medan listrik tubuh juga diharapkan akan terjadi semaksimal mungkin.

Gesekan pada telapak kaki saat kuda-kuda maju sejengkal, dimaksudkan untuk polarisasi sehingga tedadi pengaturan muatan positif dan negatif dalam tubuh semakin teratur, seperti pada peristiwa gesekan listrik bahan tidak berinuatan dan yang ben-nuatan menjadi teratur positif dan negatifnya sehingga menghasilkan suatu medan bio-elektromagnetik.

Inspirasi (tarik nafas) memberikan oksigen kepada darah sehingga darah (arteri) bersifat basa. Setelah lama ditahan maka carbon dioksida menumpuk, suasana menjadi asam. Asam dan Basa merupakan katalisator dalam reaksi organik. Pada katalisa asam umum, biasanya efektifitas sebagai katalisator sesuai dengan kekuatan asamnya. Penahanan nafas yang semakin lama menyebabkan suasana darah semakin asam sehingga reaksi-reaksi organik dalam darah semakin dipacu dan meningkat, maka energi akhir yang dihasilkan semakin besar. Dalam keadaan larutan asam, elektron-elektron akan diserap dari lingkungan (asam merupakan akseptor pasangan elektron) sehingga elektron-elektron juga akan banyak dihasilkan dengan latihan pernafasan ini. Dengan gerakan jurus-jurus, energi dan elektron yang dihasilkan diarahkan keseluruh organ, kelenjar dan jaringan tubuh lain sehingga seluruh generator listrik yang terdapat dalam jaringan akan mendapat suplai energi dan elektron (charged) yang memadai.

Timbulnya penyakit tidak lain disebabkan energi listrik yang disuplai kejaringan tubuh kurang memadai, tidak semestinya, akibat adanya ketidakberesan atau kekurangan pada sistem generator listrik jaringan, kelenjar atau organ yang bersangkutan. Dengan memiliki sistem generator listrik yang baik, akan menjamin kerja jaringan, kelenjar atau organ lain dengan baik pula.

B. Fisiologis

Dengan penahanan dan penekanan nafas di bawah perut sambil bergerak menyebabkan keadaan hipoksik (kekurangan oksigen) pada paru, berlanjut ke darah dan berakhir pada seluruh sel jaringan tubuh, terutama pada sel-sel otot yang aktif. Dengan demikian akan melatih dan merangsang seluruh sel tubuh melalui mekanisme hipoksia agar tetap tegar dalam menghadapi kemiskinan akan oksigen, tidak hanya sel-sel ototnya saja. Sel adalah satuan terkecil dari tubuh manusia. Secara biologis, kehidupan manusia tergantung pada kehidupan sel, dan kesehatan manusia juga tergantung pada kesehatan sel-selnya. Dengan tetap dapat bertaban tegar dalam kemiskinan oksigen, maka tentu saja fungsi sel-sel akan menjadi semakin baik dalam keadaan oksigen normal.

Manusia dapat bertahan hidup tanpa makan sampai 10 hari asalkan masih dapat minum, sedangkan puasa yang biasa dilakukan berkisar 14-18 jam. Demikian pula sel-sel tubuh manusia dapat bertahan tanpa oksigen sekitar 5-8 menit. Dalam latihan Satria Nusantara, sel-sel itu dipuasakan dari oksigen selama melakukan jurus yaitu 30-45 detik. Dengan demikian dari sudut Ilmu Faal dapat dikemukakan bahwa manipulasi oksigen yakni membuat sel-sel tubuh kekurangan akan oksegen adalah cara yang sangat fisiologis untuk merangsang sel-sel tubuh meningkatkan dirinya.

Beberapa manfaat langsung dapat diperoleh dari mekanisme ini:

Bertambahnya jumlah haemoglobin darah. Hal ini bisa ditemukan pada pemukim di pegunungan, dengan suasana oksigen tipis, jumlah Hb mereka lebih tinggi. Penderita anaemia dapat sembuh dengan mekanisme ini.
Penelitian dapat menunjukkan bahwa olah raga biasa meningkatkan IgG, IgM dan netrofil yang merupakan sebagian dari elemen-elemen ketahanan tubuh. Tentu saja diharapkan latihan yang secara fisiologis mampu merangsang seluruh sel-sel tubuh dengan mekanisme hipoksianya akan memberikan hasil yang lebih dalam meningkatkan elemenelemen ketahanan tubuh tersebut. Penderita yang mengidap virus hepatitis B tetapi tidak disertai gejala penyakit dan tanpa kelainan pada tes fungsi hatinya dapat menggunakan mekanisme ini sebagai upaya altematif yang sangat fisiologis untuk merangsang sel-sel tubuhnya agar mengadakan perlawanan dan membentuk zat antinya.
Latihan hipoksia Satria Nusantara juga akan menyebabkan orang menjadi lebih tahan terhadap akibat dari serangan penyakit kardio-vaskular khususnya yang bersifat ischamic. Ischamic artinya ialah kekurangan oksigen bagi sel-sel jaringan yang bersangkutan akibat dati kurangnya pasokan darah. Misalnya ischamic stroke (otak) dan ischamic miokard Jantung). Pada orang-orang yang telah berlatih dengan latihan hipoksida tentulah akan mendapat akibat yang lebih ringan karena sel-seinya telah terbiasa dan terlatih terhadap kekurangan oksigen.
Melatih sel-sel dengan menghadapkannya pada kemiskinan oksigen tidak mustahil dapat mencegah dan bahkan menyembuhkan penyakit-penyakit keganasan (tumor, kanker), oleh karena sel-sel ganasnya pada umumnya mempunyai tingkat metabolisme yang sangat tinggi sehingga membutuhkan oksigen lebih banyak untuk pertumbuhan ganasnya. Sel-sel demikian lebih peka terhadap kekurangan oksigen sehingga akan lebih dahulu terganggu sampai ke tingkat yang fatal, sementara sel-sel normal belum sampai ke tingkat itu. Sifat rakus sel-sel ganas mengambil lebih banyak zat-zat bagi pertumbuhan ganasnya inilah yang dipergunakan sebagai dasar bagi Kemoterapi keganasan di Kedokteran Barat. Akan tetapi bila cara Kemoterapi ini dibandingkan dengan manipulasi oksigen, jelas bahwa manipulasi oksigen jauh lebih aman dan praktis tanpa resiko, karena memang merupakan cara yang sangat fisiologis sehingga tidak ada resiko overdoses. Bagi mereka yang didiagnosa atau pemah didiagnosa mengidap keganasan, selagi masih mampu bergerak, sangat dianjurkan untuk secepatnya mengikuti olahraga pernafasan tenaga dalam ini, sebagai upaya penyembuhan dan pencegahan altenatif, di samping upaya konvensional melalui jalur Ilmu Kedokteran. Dalam tubuh manusia terdapat berrnacam-macam sel sesuai dengan banyaknya macam jaringan yang menyusun tubuh manusia. Semua sel tubuh manusia mempunyai potensi untuk menjadi ganas. Dengan Kemoterapi keganasan maka harus dipilih jenis obat yang paling baik diserap oleh sel-sel ganas itu. Sedangkan dengan hipoksida, manipulasi oksigen, maka semua sel-sel tubuh manusia memerlukan oksigen, sehingga oleh karenanya manipulasi oksigen merupakan cara yang universal dan aman bagi terapi keganasan. Tentu saja untuk itu diperlukan latihan yang lebih intensif yaitu frekuensi latihan lebih banyak serta waktu latihan yang lebih lama. Pada dasamya pertumbuhan ganas itu barns sebanyak mungkin diganggu.
Normalnya fungsi sel-sel tubuh dan ketegaran serta ketahanannya dalam menghadapi berbagai keadaan yang kurang menguntungkan merupakan wujud dari derajat kesehatan dan kemampuan fungsionalnya yang lebih tinggi dari tubuh secara keseluruhan. Dengan demikian maka ditinjau dari sudut Fisiologi, Tenaga Dalam adalah ketegaran, ketangguhan dan vitalitas sel-sel tubuh yang diperoleh melalui latihan hipoksia anaerobik. Latihan dengan mekanisme hipoksia anaerobik membuat sel-sel tubuh memjadi pandai dan efisien menggunakan oksigen, yang berarti meningkatnya kemampuan fungsional dan kesehatan sel, serta merupakan cara yang sangat fisiologis pula dalam merarigsang sel-sel tubuh untuk melakukan penyembuhan bagi dirinya. Pada olah raga kesehatan umumnya adalah latihan untuk membuat sel-sel tubuh mudah dan banyak dapat memperoleh oksigen. Bila kedua latihan tersebut digabungkan, maka manfaatnya bagi kesehatan dan kemampuan fungsional jelas sangat besar. Yang satu pandai mencari oksigen, yang satu lagi pintar dan efisien menggunakan oksigen.
Manfaat Lain Yang Tidak Kalah Menarik

Untuk membela diri secara defensif reaktif
Dengan prinsip gesekan-gesekan kuda-kuda dan jurus, biolistrik tubuh dibuat menjadi aktif memancarkan medan bio-elektromagnetik, Energi akhir dan elektron yang dihasilkan diarahkan dengan gerakan jurus untuk disimpan (charged) dalam generator-generator organ tubuh, yang sementara ini masih bersifat acak. Dengan istilah "dibuka" (lebih tepat dengan kata "adjusment") maka terjadi pengaturan generator-generator listrik organ yan semula mempunyai frekuensi/level energi yang tidak sama menjadi satu kesatuan yang kompak (sinkron). Akibatnya akan sangat menguatkan pemancaran getaran medan bio-elektromagnetik tubuh ke luar sekeliling tubuh, yang bekerja sangat aktif dan sensitif terhadap rangsangan gangguan getaran asing (tidak searah) dari luar. Medan bio-elektromagnetik tubuh ini sebenarnya merupakan antibodi getaran manusia. Kerjanya sama dengan antibodi fisik didalam tubuh menghadapi serangan penyakit. Bekerja spontan, otomatis secara reaktif dan defensif tanpa harus diperintahkan lagi, asalkan ada rangsangan getaran asing yang datang dan mengganggu keseimbangan getaran tubuh. Semakin besar serangan getaran yang datang semakin besar pula reaksi balasannya. Salah satu serangan getaran dalam kehidupan sehari-hari adalah niat jahat.

Meningkatkan kuat ikat molekul otot dan konsentrasi energi
Dengan latihan gerakan jurus yang teratur, lengkap dan berulang-ulang akan menghasilkan otot-otot semakin liat dan kenyal. Atiran energi teriatih untuk dikosentrasikan pada bagian-bagian tubuh yang dikehendaki, sehingga dengan latihan yang baik tubuh yang dikehendaki, tubuh akan terlatih dan tahan mendapat benturan atau pukulan benda keras tanpa terjadi cedera yang berarti. Bila digunakan untuk memukul, konsentrasi energi pada alat pukul akan cukup baik sehingga bisa menghasilkan pukulan yang keras.

Meningkatkan rasa sosial
Kedudukan yang sama seluruh peserta seperti cara latihan, serangan tanpa tanda tingkatan, perhatian dalam latihan, baik pernafasan duduk maupun pernafasan bergerak akan mengurangi rasa egosentris seseorang sehingga rasa kebersamaan. kekeluargaan akan semakin meningkat. Hal ini otomatis akan mengurangi penyebab stress.

Dengan tekanan napas dibawah perut yang dilakukan dimaksudkan untuk menghimpun dan mengkonsentrasikan semua energi hasil latihan agar tersimpan dan tetap terpusat dengan baik di pusat energi tersebut. Setelah menyelesaikan latihan tingkat pradasar, energi hasil latihan sudah dapat dimanfaatkan untuk menolong orang lain terutama untuk mengobatiorang lain yang sakit.Penyakit apapun yang diderita seseorang, baik itu penyakit daridalam dirinya sendiri maupun dari luar, pada prinsipnya disebabkan oleh gangguan atau ketidak-harrnonisan listrik dalam tubuh. Dengan memanfaatkan himpunan energi aktif yang diperoleh selama latihan, dapat digunakan untuk membantu mengobati orang lain yang sakit yaitu dengan cara memancarkan energi tersebut kepada pasien (induksi) sehingga akan mengaktifkan dan menormalkan kembali fungsi listrik tubuh pasien tersebut. Untuk menjadi seorang pamancar (penghusada) yang baik harus dipenuhi syarat tenang/konsentrasi, niat dan nafas.


PENUTUP

Dengan memahami dan menelusuri Sunnatullah untuk diri manusia dan memanfaatkannya, sebenamya merupakan perwujudan rasa syukur kita kepada Allah bahwa kita dijadikan makhluk yang sempurna. Kalau mau kita syukuri nikmat Allah itu, tentu nikmat akan ditambah. Kesehatan bukan segalanya, tetapi tanpa kesehatan tidak ada artinya segalanya. Sumber daya manusia hanya akan berarti bila dilandasi oleh kesehatan yang prima. Satria Nusantara dengan caranya yang khas mencoba memberikan satu sumbangan latihan yang mencakup semua aspek pengolahan; olahraga, olahmental dan olahsosial, dengan harapan Ketenangan dan kebahagiaan hidup seseorang tergantung kepada kesehatan fisik, mental dan sebagainya. Sebaik-baik manusia adalah yang paling bermanfaat untuk orang lain.

copy dari Satria Nusantara :D

EMO CHAT FB BY MARET ^,^

[[196920740401785]] - A

‎[[244961858909298]] = A

[[344113652270150]] = B

[[344991278847613]] = C 

[[164461493653696]] = D

[[196752423751220]] = E

[[301630573215430]] = F

[[251496118250464]] = G

[[266394220086654]] = H

[[164866556948132]] = I

[[180599335371968]] = J 

[[209067005843651]] = K 

[[238594039545396]] = L 

[[147702285338528]] = M 

[[309221402452022]] = N

[[180901405340714]] = O 

[[246506925416551]] = P

[[333343613344059]] = Q 

[[123128367803569]] = R

[[316143388416019]] = S 

[[334073456605673]] = T

[[199626093460643]] = U 

[[224202614323263]] = V 

[[336032459740792]] = W

[[205228226232732]] = X

[[142420399202282]] = Y

[[157919817645224]] = Z

Kaskus

[[mahochat]] = Maho

[[243344945733611]] = Repost

[[205827876172490]] = Bingung

[[261018420628968]] = Thumbs

[[328740787138287]] = Nope

[[296027833771776]] = Capede

[[311851138846391]] = Alay

[[203443053077888]] = I LOVE KASKUS

[[266313623412267]] = PENGUIN LINUX
[[191560730921873]] = LOGO GOOGLE CHROME
[[182809565135565]] = LOGO GOOGLE +
[[242070735843795]] = LOGO SNAPTU
[[266910496686186]] = LOGO WINDOWS
[[258958334142268]] = LOGO ANDROID

MEME KECIL ( copy semua )
[[291152600919956]] [[295479677155336]] [[314363058604092]]
[[262834777109378]] [[189006671194968]] [[263319493729810]]
[[251236504943440]] [[287904934588441]] [[185961414833909]]

NYAN CAT  ( copy semua )
[[265434590178748]] [[164991926934921]] [[209695692449988]] [[250490361685507]] [[278968458819422]] [[349625665051383]] [[205760419511603]]
[[312189672135533]] [[299788346731384]] [[268532783202434]] [[266669970059695]] [[204170799672068]] [[187204144709527]] [[331078983588306]]
[[149240955184679]] [[206407216112871]] [[240669959335314]] [[180619528702085]] [[347768705240557]] [[186661331430535]] [[218646048216424]]
[[344875905539434]] [[328111047214223]] [[323186421038846]] [[157802940990663]] [[159535350818164]] [[296581710385765]] [[271261609598535]]


AND WE'RE IN BUSINESS  ( copy semua )
[[179756028790264]] [[131478976968398]] [[314076808615174]] [[206240339463055]] [[159403400834378]]
[[200992799990165]] [[196243973803636]] [[270956806292431]] [[346811212001437]] [[328107453874590]]
[[196721100420672]] [[317586898261340]] [[298140226892101]] [[214914048591653]] [[350101681673756]]
[[123765061073750]] [[245710415498757]] [[243298355738272]] [[138812572897166]] [[149419131833071]]
[[158310927607841]] [[310752072297702]] [[316528255036793]] [[335475163146590]] [[221503331260136]]
[[241781875890038]] [[218268384920510]] [[189509191144351]] [[302618756443499]] [[182961465135557]]
[[206151719471944]] [[223223751088260]] [[158685720904140]] [[249080145157161]] [[310957895604838]]

SASHA ANDERSEN ( copy semua )

[[159403400834378]] [[297487363621407]] [[1156068411]] [[135921843188987]] [[281219301903813]] [[199562043466774]]

[[295738517127851]] [[155658844536513]] [[209549519130890]] [[142176999226854]] [[246689415397308]] [[199562043466774]]

[[238766052862259]] [[307299595976209]] [[217652968315422]] [[189042331191521]] [[286721874712929]] [[344476392245488]]

[[208520335900424]] [[280378908678680]] [[289772571069549]] [[271456079578545]] [[316530365035101]] [[288356997877538]]

[[291702580880362]] [[165637363538400]] [[150244831751625]] [[241130952627573]] [[120930761357725]] [[325867137432308]]

[[154842501286195]] [[286053358112869]] [[149316288510313]] [[250243511707871]] [[291635414215481]] [[344254632266885]]

[[276412539074685]] [[131586963624296]] [[333374550025341]] [[327570193933422]] [[199699430120687]] [[136021593179546]]

MEME SEDIH ( copy semua ) 

[[222233554520712]] [[155093667926316]] [[159374644168797]]

[[265556180170509]] [[272006802857159]] [[144596118984229]] [[198806320212294]] [[155432547893166]]

[[239088996160999]] [[293626150673074]] [[203611766392684]] [[214124502002999]] [[268692779851733]]

[[181312795299893]] [[269771269745545]] [[189131527848966]] [[121039688013447]] [[347460675267390]]

[[116007985184523]] [[267703239958069]] [[209491689137152]] [[335109106501612]] [[286053824778978]]

[[140147629431094]] [[286265654759471]] [[208524709231940]] [[135568263223992]] [[265887476807116]]

MEME GEDE  ( copy semua )

[[331399223556184]] [[286042634779174]] [[330023780360758]] [[329237617088409]] [[204120926342364]] [[131297490319188]] [[289987304385341]]

[[295847560451136]] [[278880668827213]] [[260560750675461]] [[264494386943951]] [[208640915887167]] [[270643856326606]] [[334868623190983]]

[[265844723474789]] [[325742447454304]] [[207587629327321]] [[294223273948603]] [[323449457679402]] [[258622847533513]] [[242014162533924]]

[[306019522772134]] [[267712979948966]] [[301751889864065]] [[213122875437139]] [[164020277032670]] [[158735217564918]] [[261124587284685]]

[[114261558693806]] [[113889888730617]] [[316407155046042]] [[316473595041291]] [[346326392049037]] [[284570571589911]] [[298670736837009]]

[[219939044752270]] [[336155773063546]] [[131032267012645]] [[155856061183812]] [[208532722565686]] [[268249169896142]] [[204863289602546]]

MEGUSTA  ( copy semua )

[[331399223556184]] [[286042634779174]] [[330023780360758]] [[329237617088409]] [[204120926342364]] [[131297490319188]] [[289987304385341]]

[[295847560451136]] [[278880668827213]] [[260560750675461]] [[264494386943951]] [[208640915887167]] [[270643856326606]] [[334868623190983]]

[[265844723474789]] [[325742447454304]] [[207587629327321]] [[294223273948603]] [[323449457679402]] [[258622847533513]] [[242014162533924]]

[[306019522772134]] [[267712979948966]] [[301751889864065]] [[213122875437139]] [[164020277032670]] [[158735217564918]] [[261124587284685]]

[[114261558693806]] [[113889888730617]] [[316407155046042]] [[316473595041291]] [[346326392049037]] [[284570571589911]] [[298670736837009]]

[[219939044752270]] [[336155773063546]] [[131032267012645]] [[155856061183812]] [[208532722565686]] [[268249169896142]] [[204863289602546]]

PEOPLE

[[67253243887]] - Justin Bieber

[[ladygaga]] or [[10376464573]] - Lady GaGa

[[eminem]] - Eminem

[[zuck]] - Mark Zuckerberg

TOKOH KARTUN

[[249199828481201]] - Konata Izumi

[[250128751720149]] - Domo Kun

[[223328504409723]] - Gintoki Sakata

[[236147243124900]] - Pokeball

[[326134990738733]] - Pikachu

[[155393057897143]] - Doraemon

[[224502284290679]] - Nobita

[[144685078974802]] - Mojacko

[[334954663181745]] - Spongebob

[[196431117116365]] - Shin chan

[[148935948523684]] - Pedo Bear

[[269153023141273]] - Poring

ANOTHER EMO

[[171108522930776]] - Troll face                     [[211782832186415]] - Me Gusta

[[143220739082110]] - fuck me                       [[1680408465586189]] - Feel like a sir

[[169919399735055]] - Not bad Obama             [[142670085793927]] - Mother of God

[[170815706323196]] - Cereal Guy                   [[168456309878025]] - LOL Face

[[167359756658519]] - NO Guy                        [[14933336846417]] - Yao Ming

[[224812970902314]] - Derp                            [[192644604154319]] - Derpina

[[177903015598419]] - Forever Alone                [[148578318584679]] - It's Okay!

[[219611504753863]] - ALL the y                      [[305710872791586]] - Impossibruh

[[145768898802324]] - Rage Face                     [[309795212383816]] - Watch out, badass

[[129627277060203]] - Poker face                     [[105387672833401]] - F4CK YEAH

[[161751797197606]] - CHUCK NORRIS               [[129627277060203]] - POKER FACE

[[100002727365206]] - CHALLENGE ACCEPTED

SENYUM EMBER ( copy semua )

[[334230636605501]] [[335080033169115]] [[314686231886107]]

[[179637912133385]] [[345951442087087]] [[208631755887293]]

[[297872013591588]] [[317089564978607]] [[341555305870236]]

CHRISTMAS ( copy semua )

[[271907092867476]] [[283723885007037]] [[327860897243844]] [[327860897243844]] [[271624196228707]] [[154936547887417]]

[[318243861533088]] [[240416619363543]] [[327860897243844]] [[238634442876406]] [[313359385353119]] [[159993800773468]] [[271907092867476]] [[285167624869191]] [[313359385353119]]

JACKIE CHAN SMILEY  ( copy semua )

[[159403400834378]] [[350711854942596]] [[181587845273907]] [[158684234236177]] [[351037108247221]] [[200627473361428]]

[[319903324706941]] [[296000840437382]] [[120826078035368]] [[197216497039069]] [[160081354096525]] [[293380127365491]]

[[268119093246586]] [[304021742976441]] [[241231115950237]] [[319494974748104]] [[346830568677550]] [[206278946125685]]

[[165619636871866]] [[327492260603305]] [[212797055468932]] [[331257773559487]] [[219749661438887]] [[298440666864927]]

MOTHER OF GOD ( copy semua )

[[159403400834378]] [[301770873198029]] [[124123621037582]] [[165443303555885]] [[225009720907841]] [[159403400834378]]

[[143280719116554]] [[325784210773649]] [[240857172651089]] [[326582487367063]] [[243056889098166]] [[159403400834378]]

[[100126866775028]] [[344748918884490]] [[198318970262933]] [[264742153562246]] [[156223974480296]] [[199239846833770]]

[[337718332906919]] [[159071504197585]] [[159142267522981]] [[285550151496203]] [[217302108349366]] [[243642895706612]]

[[159403400834378]] [[297037847004108]] [[273779062680713]] [[206014099486621]] [[329969420355991]] [[222842284460715]]

Code Emot

[[345533462139449]] > ;bete                     [[308300382542918]] > ;calm

[[309626999060642]] > ;dan2                     [[263022747090798]] > ;hai

[[200102950080196]] > ;hwa                      [[158227984284324]] > ;mad

[[114550798664378]] > ;mo                        [[299734090065127]] > ;omg

[[350421394973827]] > ;shy                       [[208296672587372]] > ;doa

[[157844747656241]] > ;etc                       [[158207970952008]] > ;groa

[[241721525896214]] > ;grr                        [[113519815433465]] > ;hepi

[[239939099411255]] > ;joke                       [[346508562029170]] > ;kdip

[[185298018232820]] > ;mbok                     [[239249926147852]] > ;phew

[[332418196786941]] > ;shok                      [[328430820514942]] > ;tear

[[222287944513884]] > ;we                        [[164481350318329]] > ;win

[[330544910308348]] > ;zzz                        [[267658843290223]] > ;hoeh

[[180154485416003]] > ;:)                          [[221390677938174]] > ;swet

[[269394746450013]] > ;TT                         [[222023621206273]] > ;uhuk

[[346372985378735]] > ;luph                       [[187322684697844]] > ;tida

[[208533842565519]] > ;cuih                       [[266659030060927]] > ;down

Code emot kaskus di fb

[[243344945733611]] = Repost

[[mahochat]] = Maho

[[203443053077888]] = I Love Kaskus

[[205827876172490]] = Bingung

[[261018420628968]] = Thumbs

[[328740787138287]] = Nope

[[296027833771776]] = Capede

[[311851138846391]] = Alay

[[guengakak]] = Ngakak

[[171108522930776]] = trollface

[[foreveralonecomics]] = forever alone.

[[MegustaMeMe]] = Me Gusta.

[[149333368464171]] = Yao.

[[145768898802324]] = FUUUUUU.

[[168456309878025]] = LoL.

[[FapFapFapFap.B]] = Fap Fap Fap Fap.

[[106043532814443]] = Y U NO.

[[214457085240151]] = Nothing to do here.

[[129627277060203]] = Poker Face.

[[160723207280093]] = Are you f*cking kidding me?

[[ChallengeAceptado]] = challenge Accepted.See More.

Code Lain

[[yahoo]]   [[google]]    [[facebook]]    [[kaskus]]    [[amazon]]  [[youtube]]   [[googlechrome]]

[[opera]]   [[internetexplorer]]   [[flock]]   [[microsoft]]   [[microsoftword]]    [[microsoftexcel]]

[[microsoftpowerpoint]]  [[megaxus]]  [[grandchase]]   [[indovision]]    [[history]]

[[sony]]    [[nokia]]   [[telkomsel]]  [[windows]]   [[transformer]]     [[itones]]

Emo bisa bergerak

[[126125527399400]]  = ciuman sexy

[[136446926442912]] = blue smile

[[2231777543]]            = twitter

[[127868980561350]] = love

[[126132024065417]] = love 2

[[124211087695334]] = fuck

[[110780922298250]] = love3

[[126230590722227]] = Mario

[[127878643893717]] = ini apa yaaa?? Ngk tw gua .. hehehe

[[126216480723638]]  = kupu2 terbang

[[126278884050731]] = kuda lari

[[398503874236]]      = dance

[[126232017388751]] = kiss

[[126226964055923]] = ngk tw

[[127697590578489]] = jam beker

[[126220920723194]] = santa

 [[126236287388324]] = I love u

[[221832151226580]] fuck u

[[159050490867328]]= konyol

 [[158782664227113]]= terpukau

[[223460144356119]] = tanda Tanya

angka-angka

[[275464492508068]] = 1   

 [[318567668176829]] = 2

 [[149637181814078]] = 3

 [[302316189806057]] = 4

 [[211602638927179]] = 5

 [[344494642228198]] = 6

 [[272310552824369]] = 7

 [[187710267993564]] = 8

 [[160358377399813]] =9

 [[334607356563153]] = 0

jempol

[[DislikeOfficial]]      = jempol terbalik

 [[180601488705317]] = jempol 1

 [[333181686710881]] = jempol 2

 burung ( copy semua )
[[322320127785919]] [[322320147785917]] [[322320194452579]] [[322320211119244]] [[322320224452576]]
 [[322320254452573]] [[322320274452571]] [[322320307785901]] [[322320317785900]] [[322320337785898]]
 [[322320451119220]] [[322320491119216]] [[322320511119214]] [[322320534452545]] [[322320541119211]]
 [[322320557785876]] [[322320597785872]] [[322320624452536]] [[322320661119199]] [[322320837785848]]

sebagai tambahan dari gua.. jika kalian ingin emo nya foto fb kalian..

cara nya  [[ID FB KALIAN]]

contoh id fb gua http://www.facebook.com/maret.fernanda?ref=tn_tnmn
brati id gua maret.fernanda
jadi di bikin
[[maret.fernanda]]

nah kalau kalian ID nya berbentuk angka.. yaaa copy aja angka nya [[ANGKA ID]]


selamat mencoba..

jangan lupa like blog nyaaaa 

cekidoooooooooooooooooooot